以前是有便秘所以就开始练这个东西!大概练了3个月了,刚开始每天练几十下就感觉很累,提肛收紧也只能坚持1分钟,经过慢慢的提高,吃饭练,早上练,小便练,洗澡练,睡觉也练。三个月下来后一次性暴发力快速提可以达到400下,一直紧绷可以坚持6分钟以上。
高兴的同事却发现自己坐着不行了,坐在椅子上总感觉有东西压着会阴部位,胀胀的很难受,站着是不会的,特别是穿牛仔裤的时候坐着受不了
现在是坐立难安啊。网上一查好像是前列腺炎的表现,吓一跳啊。可我平时精神好腰也不酸,就是尿有点黄。
我还以为是PC肌肉强壮了所以为胀,现在向老鸟们资询我是坚持下去还是要放弃??
我现在不行了啊,坐着好痛苦啊!!不知道要不要去医院看看!!听说要美丽护士把指头插进肛门把前列腺液搞出来。。羞!!!!!!!!!
[ 本帖最后由 as303130312 于 2010-3-23 13:44 编辑 ]