戒除手淫，从今天开始

这个东西的确非常的难戒掉，我说说我的经验吧，我是一个有老婆的人，但是还是要每天手淫一次，后来因为这个原因还和老婆闹的不高兴，为了老婆我下定了决心要改掉这个坏习惯，但是真的很难戒掉，我现在虽然没有戒掉但是已经原来大大的不同了，原来是一天一次，现在几乎是一两个星期才一次，关键还是要有个人来监督才行